Eine Woche lang bewusste Ernährung
Ein wichtiger Aspekt ist das gemeinsame Zubereiten der Speisen mit bewusster Aufmerksamkeit auf alle Sinne.
Das Miteinander in einer Gruppe ist eine sehr wertvolle Unterstützung für jeden Einzelnen und macht das Fasten zu eine besonderen Auszeit für sich selbst.
Auf folgenden Punkten basieren meine Basenfasten-Wochen:
Ein erfülltes Leben braucht einen gesunden Geist und einen gesunden Körper. Es ist mir eine Freude Menschen darin zu unterstützen dies zu erreichen.
Im alltäglichen Leben bekommen wir sehr viele Empfehlungen und Hinweise für eine gesunde Ernährung. Meist ist es jedoch schwierig dies auch mit Leichtigkeit und Freude anzuwenden. Daher ist es mir ein Anliegen, dies im praktischen Tun zu erlernen und wahrzunehmen. Es macht Spaß und ermöglicht ein selbständiges Anwenden im alltäglichen Leben.
Es lassen sich auch moderne Erkenntnisse aus Medizin und Therapie mit jahrtausendalter Tradition verbinden. Osteopathie folgt den Naturgesetzen und auch unsere Ernährung sollte sich den Naturgesetzen und unseren Rhythmen wieder annähern. Im Ayurveda ist dies schon seit Jahrtausenden ein Grundprinzip
Das Zusammenspiel von Ayurveda, Fasten und Osteopathie eröffnet einen großartigen Raum für persönliches Wachstum. Noch spürbarer wird dieses Zusammenspiel im gemeinsamen, vor allem achtsamen Kochen.
Effizientes Arbeiten und sich erforschen findet nur kleinen Gruppen statt (max. 8-10 Teilnehmer), so kommt auch die persönliche Betreuung nicht zu kurz.
„Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche, nicht durch die Apotheke“
Sebastian Kneipp
Mehr Infos findest du auf den Detailseiten der Termine!